Kleine Schritte, in denen die großen Schritte liegen: Das achtsame Gehen sucht kein räumliches Ziel zu erreichen. Und indem es nicht erreichen will, können wir ankommen im Jetzt und Hier. Die Erfahrung und Einübung der Achtsamkeit ist ein meditativer Weg aus Stress, Getriebenwerden und Anspannung. Im Entschleunigen intensivieren wir unsere Aufmerksamkeit auf die Bewegung selbst und die Fähigkeiten unseres Körpers hierzu. Was sonst förmlich von alleine geht, verliert seine Selbstverständlichkeit und schafft Raum, von Augenblick zu Augenblick wertfrei zu genießen.

Das Erleben der Natur erweiterte uns die Achtsamkeit auf alle Körperempfindungen, wie atmen, sehen, hören, riechen, spüren ...